要約
生物は過酷な状況に置かれてこそ生命力が強くなるが、人間も例外ではない。
睡眠は人間にとって大事なことである。しかし、眠りたいだけ眠ることは、生物体の適応能力を刺激しないだけでなく、精神の適応能力にも、響いてくるのである。眠りに満ち足りると、生物の個体は何かに向かって努力するという気持ちを失ってしまうのだ。
体験実例
必要以上に長い睡眠は認知症の発症リスクを高めることが報告されている。
その説明
睡眠は人間にとって大事なことである。しかし、長い時間寝るのが良いとは限らないのである。睡眠は量より質が大事なのである。