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集中力は鍛えるものではなく、育てるもの 　2026年2月15日 　No.5441

https://youtu.be/HEjYA5-IhWg

●集中力を左右するのは環境と習慣

　勉強を能率よく進めるには、教材と学習法と時間配分が大切です。
しかし、忘れられがちなのが環境です。集中力は、本人の能力や気合いだけで決まるものではなく、環境と習慣のつくり方によって大きく変わります。

●中学2年生まではリビング学習を基本に

　まず、学習環境として大切なのは、中学2年生まではリビングで勉強することです。
中学3年生になると、子供は自然に勉強の自覚ができるので、自分の部屋で勉強することもできます。しかし、それまでは、みんなのいる中で勉強することが大事です。

　これは、あとから「リビング勉強に戻そう」としても難しいからです。小さいころから「勉強はみんなのいるところでする」と決めておくことです。

●リビング学習で気をつけたい「音」の問題

　ただし、リビング学習で注意したいのが「音」です。テレビやビデオやYouTubeなど、音声が出るものは勉強の妨げになります。音があるだけで集中力が途切れやすくなります。

　家庭で子供が勉強しているときに家族がテレビを見る場合は、ヘッドホンで音が外に出ないように配慮してあげることです。機械文明の中では、機械の弊害が出ないように、別の機械を利用する工夫も必要になります。

●集中力の土台は毎日の習慣づくり

　次に、集中力の土台としていちばん大切なのは、毎日決まったことをする習慣です。

　成績が上がらない原因の多くは、能力でも勉強法でも塾でも先生でもなく、ほとんどの場合、毎日勉強する体制になっていないことだけです。

　小中学生の勉強は、入試問題を解く勉強以外は、難しいことは何もありません。しかし、毎日ではなく、宿題があるときだけ、塾のあるときだけというやり方だと、必ずどこかで分からないところが出てきます。それが積み重なると、どこから手をつけていいか自分でも分からなくなります。

●「まとめて勉強」では力はつかない

　そこで、ある日突然、思いついて急にたくさん勉強を始めることがあります。けれども、学力は毎日の積み重ねでできるものなので、１週間分を１日でやって残り６日何もしないという形では力がつきません。短い時間でいいので、毎日同じ時刻に同じ勉強をする体制を作っておくことが大事です。

　勉強は、たくさんさせるよりも、毎日欠かさずさせることを重点にします。

●長時間勉強の落とし穴

　ただ、ここで親が気をつけたい点があります。小学校低中学年のころに毎日たくさん勉強をさせると、学年が上がるにつれて反動が来ることがあります。その兆候として多いのが、集中力の乏しい勉強を長時間だらだら続けるような習慣がついてしまうことです。
お母さんは、子供が長い時間勉強していると安心し、短い時間で終わらせると不安になるものです。しかし、短い時間で仕上げる姿勢の方が、集中力のある勉強につながります。低学年で親の話をよく聞く子ほど、長時間勉強できてしまうことがありますが、親はそれを見て満足せず、「もう勉強やめて、あとは自分の好きなことをして遊びなさい」と言ってあげる必要があります。子供の本当の心は、親にそう言われるのを待っているのです。

●だらだら勉強を生む三つの原因

　子供がだらだら勉強する原因も整理しておきます。

　第一は、早く終わると追加の勉強をさせられる可能性があるケースです。一度でも「早く終わったから追加」をすると、子供はよく覚えていて、なるべく早く終わらせないようになります。

　第二は、ページ数などの量ではなく「時間」で区切る勉強になっていることです。時間の枠を決められると、その時間を楽に過ごす方向に流れやすく、自分で能率よくやろうという気になりにくいのです。

　第三は、勉強する時間が長すぎる、量が多すぎることです。目の前に膨大な勉強があると、すぐに取りかかる気になれません。

●本当の集中力は成長とともに現れる

　集中力について最後に言えば、子供が成長して中学3年の受験期になったり、高校生・大学受験の時期になったりすれば、誰でも自然に集中力を発揮するようになります。その時期の内側から湧き上がる集中力が本当の集中力です。
小学生の間は、集中できないのが本来の姿です。ですから、小学生の勉強はなるべく短時間で終わるものにし、親は「気が散るのが自然」と考えて、無理のない勉強の仕方をしていくとよいのです。ちゃんと育っている子であれば、必要なときには必ず集中力を発揮します。今集中力がないのは、まだその時期ではないからです。

　

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