自習表の書き方のより詳しい説明は、
https://www.mori7.com/as/1733.htmlをごらんください。
週グラフの作り方
まず、自分の毎日の自習の項目を決めます。例えば、漢字の読み（よ）、漢字の書き（か）、音読（お）、暗唱（あ）、算数数学問題（さ）、問題集読書（も）、英語暗唱（え）、読書（ど）などです。勉強だけでなく、お手伝いなどを入れてもかまいません。
自週の記録の右下の週グラフに１から７までの番号を縦横にランダムにふります。
１日目の自習がひとつでもできたら、週グラフの１の番号のところを赤で囲み、交差したマスをその赤色で塗ります。
同様に、２日目は青、３日めは赤と交互に色を塗って行きます。
赤と青が、縦と横に隣り合わないように、ぶつかったときは斜めに交わして色を塗ります。
色の塗り方のパターンには、次のようなものがあります。
色を塗っていくと、模様が表れてきます。（これは５日目）
横グラフの作り方
自習の記録の右に、横グラフを作ります。
○のところは左から赤で、×のところは右から青で塗ります。
赤と青が、縦と横に隣り合わないように塗っていきます。（これは５日目）
縦グラフの作り方
自習の記録の下に、縦グラフを作ります。
○の数だけ下から赤で塗り、×の数だけ上から青で塗ります。
赤と青が、縦と横に隣り合わないように塗っていきます。（これは５日目）
自習表の完成
７日間で、「週グラフ」「横グラフ」「縦グラフ」が完成します。（図では、自習の記録の○と×は省略しています。）
毎日続けられるように、少しがんばればできることを自習の項目の中に入れておきましょう。
自習表の代わりに、市販の１０ｍｍ方眼罫のノートを使うこともできます。
小学校１、２年生のころは、誰でもお父さんやお母さんの言うことよく聞きます。だから、この時期は、勉強の習慣を最もつけやすい時期です。小学校３年生になると、自己主張ができるようになるので、「なんで」「どうして」と言うことが多くなり、習慣を作ることが難しくなってきます。
１、２年生の勉強で大事なことは、四つあります。
第一は、決まったことをやり続けるということです。子供が、時間になったら、「あれをして、これをして、これをやったらおしまい」というように、条件反射的に自習ができるようになるぐらい決まりきったやり方を作っておくことです。
第二に、勉強は自分でやることが基本です。親が教材を用意したり、採点したり、間違えたところを教えたりしていると、親に依存した勉強になります。時間になったら、子供が教材を用意して、自分で答え合わせをして、決めた分量が終われば自分で終えるというようにしておくことが大事です。
第三に、繰り返しの勉強に慣れることです。現在は、カラフルな外見だけの面白そうな教材が多いので、子供たちは新しい教材を次々にやるような勉強に慣れています。しかし、面白そうな教材を次々にやっても力はつきません。実力をつけるための教材は、平凡なことを何度も繰り返すようにできている教材です。そういう繰り返しの勉強が、勉強の本来の姿だと自然に納得できるのが小学校低学年です。
第四に、勉強を長時間やらせないことです。低学年の勉強の目的は、習慣を作ることですから、勉強の成果を上げるところまで目指さなくてもよいのです。この時期の勉強は、時間をかければ誰でも成績が上がり、先の進度まで進むことができます。しかし、そういうふうにして勉強の量を多くしたり、難しい問題を解かせたりした子は、勉強というものに対する否定的な印象を持つようになります。勉強の中身が重要になるのは、小学５年生からです。それまでは、学力の土台を作る時期で、特に低学年は、学力の土台を作るための習慣を作る時期なのだと考えておくことです。